Cinesiologia: a importância dos movimentos

A Cinesiologia é a ciência que estuda os movimentos humanos. Através dela podemos perceber e compreender muitas coisas que ocorrem na nossa vida, podendo assim torná-la melhor.

Nossos movimentos são possíveis pela ação muscular. É através da contração dos músculos que o ser humano é capaz de realizar façanhas extraordinárias, como saltar 2,45 metros de altura, terminar uma maratona em pouco mais de 2 horas, levantar mais que o próprio peso corporal no halterofilismo, realizar vários giros e saltos no ar na ginástica e na dança, entre outros.

Acariciar alguém, pintar um quadro, dançar uma valsa, também são exemplos desse magnífico controle que temos sobre os músculos. Ações inconscientes, como controlar o fluxo sanguíneo para nossos órgãos, arrepiar os pêlos ao sentir frio, regular o foco da visão ou simplesmente sorrir são possibilitadas pela ação dos nossos músculos.

Entretanto, esta maravilha que protege órgãos, faz com que possamos nos expressar, dá forma ao corpo. Porém precisa ser exercitada, usada com intensidade razoável, para não sofrer o risco de falência por falta de exercício.
Então, devido ao o extremo avanço tecnológico conseguido pelo Homem, nossas vidas tornaram-se muito mais confortáveis, porém essa tecnologia substituiu o duro trabalho dos nossos músculos.

Quem trocaria sua TV de controle remoto por outra que obriga a pessoa sair de sua confortável poltrona toda vez que quiser trocar de canal?

Só que esta "lei do mínimo esforço" traz inúmeros problemas ao indivíduo. Devido à insuficiente utilização diária dos músculos do corpo, temos este importantíssimo sistema corporal atrofiando, ou seja, entrando em estado de falência. Quando não são colocados para trabalhar durante muito tempo, enfraquecem tanto que tornam a simples atividade comum de um dia em algo cansativo.

Fazer caminhadas, praticar alongamento ou realizar as próprias tarefas do cotidiano tornam-se difíceis. Por isso, é sempre bom colocar nossos músculos para funcionar e, desse modo, adquirir uma vida mais ativa, para alcançar o bem-estar físico e psicológico.

Movimente-se e seus músculos agradecerão por lembrar deles!

*Fontes:
Texto: Por Leylla Melo (adaptado - Portal Corpo Saudável)
Foto - Site 1000 imagens.com