Cinesiologia: a importância dos movimentos

A Cinesiologia é a ciência que estuda os movimentos humanos. Através dela podemos perceber e compreender muitas coisas que ocorrem na nossa vida, podendo assim torná-la melhor.

Nossos movimentos são possíveis pela ação muscular. É através da contração dos músculos que o ser humano é capaz de realizar façanhas extraordinárias, como saltar 2,45 metros de altura, terminar uma maratona em pouco mais de 2 horas, levantar mais que o próprio peso corporal no halterofilismo, realizar vários giros e saltos no ar na ginástica e na dança, entre outros.

Acariciar alguém, pintar um quadro, dançar uma valsa, também são exemplos desse magnífico controle que temos sobre os músculos. Ações inconscientes, como controlar o fluxo sanguíneo para nossos órgãos, arrepiar os pêlos ao sentir frio, regular o foco da visão ou simplesmente sorrir são possibilitadas pela ação dos nossos músculos.

Entretanto, esta maravilha que protege órgãos, faz com que possamos nos expressar, dá forma ao corpo. Porém precisa ser exercitada, usada com intensidade razoável, para não sofrer o risco de falência por falta de exercício.
Então, devido ao o extremo avanço tecnológico conseguido pelo Homem, nossas vidas tornaram-se muito mais confortáveis, porém essa tecnologia substituiu o duro trabalho dos nossos músculos.

Quem trocaria sua TV de controle remoto por outra que obriga a pessoa sair de sua confortável poltrona toda vez que quiser trocar de canal?

Só que esta "lei do mínimo esforço" traz inúmeros problemas ao indivíduo. Devido à insuficiente utilização diária dos músculos do corpo, temos este importantíssimo sistema corporal atrofiando, ou seja, entrando em estado de falência. Quando não são colocados para trabalhar durante muito tempo, enfraquecem tanto que tornam a simples atividade comum de um dia em algo cansativo.

Fazer caminhadas, praticar alongamento ou realizar as próprias tarefas do cotidiano tornam-se difíceis. Por isso, é sempre bom colocar nossos músculos para funcionar e, desse modo, adquirir uma vida mais ativa, para alcançar o bem-estar físico e psicológico.

Movimente-se e seus músculos agradecerão por lembrar deles!

*Fontes:
Texto: Por Leylla Melo (adaptado - Portal Corpo Saudável)
Foto - Site 1000 imagens.com

Para contemplar...

Ao ver essa imagem, senti que há muito mais na arte do que podemos imaginar... É um conjunto: corpo, movimento e emoção... Isso é Dança!

Por Leylla Melo

Como tudo começou...

"O corpo está em cena, sem que haja qualquer possibilidade

de predizer o futuro e seus limites" (Villaça e Góes, 1998)

A leitura das atitudes expressadas no comportamento dos indivíduos foi o primeiro sistema de comunicação usado pelo ser humano, muito antes do desenvolvimento da linguagem oral.

Em termos evolucionários, a fala só passou a fazer parte do nosso repertório de comunicação após muitos anos, sendo utilizada fundamentalmente para transmitir fatos.

Estima-se que a habilidade de falar tenha se desenvolvido há cerca de 2,5 milhões de anos, tempo durante o qual nosso cérebro triplicou de tamanho. Antes disso, a linguagem corporal e os sons primitivos produzidos pelo homem eram as principais formas de transmissão de emoções e sentimentos humanos.

Entre as várias espécies que sofreram evolução, o surgimento do Homo sapiens tornou-se a mais bem desenvolvida fisicamente para a produção da fala. Este desenvolvimento também se deve um pouco a intersecção entre culturas de diversas civilizações primitivas. Por esse motivo, que a cultura foi um importante agente da evolução humana.

Hoje, no entanto, é atribuída uma maior atenção a questão da importância da linguagem corporal por muitos autores, não só para o entendimento das ações expressadas pelos indivíduos, mas também para compreender o processo de comunicação estabelecido pelo corpo.

Com relação à dança, é difícil definir quando o homem desenvolveu essa prática. Sabe-se apenas que é fruto da ncessidade humana de se expressar. Nesse contexto, a dança surgiu em meio ao universo simbolicamente composto de movimentos corporais – em que o corpo foi o principal instrumento responsável em criar conexão com o ambiente – e se desenvolveu ao longo dos anos. Acompanhou o processo gradual de transformação da sociedade, refletindo de alguma forma sobre os aspectos sociais, seja de modo político, ideológico ou associado à cultura. Desse modo, a dança esteve presente socialmente no espaço construído pelo homem, representando uma nova forma de linguagem.

E foi ao longo da história do homem, que a dança tomou diferentes direções e construiu sua própria história, permeada por uma variedade de modalidades e técnicas, bem como detentora de beleza e estimuladora de habilidades corporais, representando uma das artes mais completas que fez parte, e até hoje está presente, na cultura corporal humana.

Texto: Leylla Melo